Що не варто вживати при застуді, щоб швидше одужати

object(MusicInfo_Model)#28 (21) { ["table"]=> string(4) "info" ["appends"]=> array(1) { [0]=> string(4) "date" } ["timestamps"]=> bool(false) ["primaryKey"]=> string(6) "absnum" ["connection":protected]=> NULL ["perPage":protected]=> int(15) ["incrementing"]=> bool(true) ["attributes":protected]=> array(16) { ["absnum"]=> int(343) ["title"]=> string(93) "Що не варто вживати при застуді, щоб швидше одужати" ["title_rss"]=> string(0) "" ["adate"]=> string(19) "2025-03-14 17:00:00" ["trans"]=> string(60) "shcho-ne-varto-vzhyvaty-pry-zastudi-shchob-shvydshe-oduzhaty" ["subtitle"]=> string(89) "Список того, що не варто їсти та пити під час ГРВІ" ["body"]=> string(2866) " Під час застуди та ГРВІ (гострої респіраторної вірусної інфекції) важливо не тільки вживати корисні продукти, але й уникати тих, які можуть погіршити стан або уповільнити одужання. Ось список того, що не варто їсти та пити під час ГРВІ:

Жирна та важка їжа: Смажене м'ясо, ковбаси, фастфуд.

Вони важко засвоюються і можуть викликати додаткове навантаження на організм.

Солодощі та цукор: Торти, цукерки, газовані напої.

Цукор сприяє розмноженню бактерій і може послаблювати імунну систему.

Алкоголь: Вино, пиво, міцний алкоголь.

Алкоголь зневоднює організм і погіршує загальний стан.

Кофеїн: Кава, міцний чай, енергетики.

Може спричинити зневоднення та погіршити сон, який важливий для відновлення.

Гостра їжа: Прянощі, чилі, соуси.

Може подразнювати горло та слизові оболонки.

Кислі продукти: Цитрусові у великій кількості, кислі соки.

Можуть подразнювати запалене горло.

Сирі продукти: Сире м’ясо, риба, яйця.

Під час хвороби імунна система ослаблена, і є ризик отримати додаткові інфекції.

Натомість краще обирати легкі супи, каші, овочеві рагу, фрукти з низьким вмістом кислоти (наприклад, банани), трав'яні чаї, нежирне м’ясо (курка, індичка) та багато рідини (вода, теплі чаї, бульйони).
" ["source"]=> string(0) "" ["img_source"]=> string(0) "" ["sound"]=> string(0) "" ["visible"]=> int(1) ["rss"]=> int(0) ["views"]=> int(136) ["img"]=> string(65) "https://static.nasheradio.ua/nasheradio/img/info/3/43/728x382.jpg" ["small_img"]=> string(65) "https://static.nasheradio.ua/nasheradio/img/info/3/43/295x155.jpg" ["date_YMD"]=> string(10) "2025-03-14" } ["original":protected]=> array(13) { ["absnum"]=> int(343) ["title"]=> string(93) "Що не варто вживати при застуді, щоб швидше одужати" ["title_rss"]=> string(0) "" ["adate"]=> string(19) "2025-03-14 17:00:00" ["trans"]=> string(60) "shcho-ne-varto-vzhyvaty-pry-zastudi-shchob-shvydshe-oduzhaty" ["subtitle"]=> string(89) "Список того, що не варто їсти та пити під час ГРВІ" ["body"]=> string(2866) " Під час застуди та ГРВІ (гострої респіраторної вірусної інфекції) важливо не тільки вживати корисні продукти, але й уникати тих, які можуть погіршити стан або уповільнити одужання. Ось список того, що не варто їсти та пити під час ГРВІ:

Жирна та важка їжа: Смажене м'ясо, ковбаси, фастфуд.

Вони важко засвоюються і можуть викликати додаткове навантаження на організм.

Солодощі та цукор: Торти, цукерки, газовані напої.

Цукор сприяє розмноженню бактерій і може послаблювати імунну систему.

Алкоголь: Вино, пиво, міцний алкоголь.

Алкоголь зневоднює організм і погіршує загальний стан.

Кофеїн: Кава, міцний чай, енергетики.

Може спричинити зневоднення та погіршити сон, який важливий для відновлення.

Гостра їжа: Прянощі, чилі, соуси.

Може подразнювати горло та слизові оболонки.

Кислі продукти: Цитрусові у великій кількості, кислі соки.

Можуть подразнювати запалене горло.

Сирі продукти: Сире м’ясо, риба, яйця.

Під час хвороби імунна система ослаблена, і є ризик отримати додаткові інфекції.

Натомість краще обирати легкі супи, каші, овочеві рагу, фрукти з низьким вмістом кислоти (наприклад, банани), трав'яні чаї, нежирне м’ясо (курка, індичка) та багато рідини (вода, теплі чаї, бульйони).
" ["source"]=> string(0) "" ["img_source"]=> string(0) "" ["sound"]=> string(0) "" ["visible"]=> int(1) ["rss"]=> int(0) ["views"]=> int(136) } ["relations":protected]=> array(0) { } ["hidden":protected]=> array(0) { } ["visible":protected]=> array(0) { } ["fillable":protected]=> array(0) { } ["guarded":protected]=> array(1) { [0]=> string(1) "*" } ["dates":protected]=> array(0) { } ["casts":protected]=> array(0) { } ["touches":protected]=> array(0) { } ["observables":protected]=> array(0) { } ["with":protected]=> array(0) { } ["morphClass":protected]=> NULL ["exists"]=> bool(true) }