Перехід на літній час: коли та як зміниться режим дня

object(MusicInfo_Model)#28 (21) { ["table"]=> string(4) "info" ["appends"]=> array(1) { [0]=> string(4) "date" } ["timestamps"]=> bool(false) ["primaryKey"]=> string(6) "absnum" ["connection":protected]=> NULL ["perPage":protected]=> int(15) ["incrementing"]=> bool(true) ["attributes":protected]=> array(16) { ["absnum"]=> int(482) ["title"]=> string(96) "Перехід на літній час: коли та як зміниться режим дня" ["title_rss"]=> string(0) "" ["adate"]=> string(19) "2026-03-27 12:41:19" ["trans"]=> string(57) "perekhid-na-litnii-chas-koly-ta-iak-zminytsia-rezhym-dnia" ["subtitle"]=> string(130) "У 2026 році перехід на літній час в Україні відбудеться в ніч на 29 березня" ["body"]=> string(1243) " У 2026 році перехід на літній час в Україні відбудеться в ніч на 29 березня. О 03:00 годині стрілки годинників потрібно перевести вперед - на 04:00.

Через це ніч стане коротшою на одну годину. Уже наступного дня багато людей можуть відчути невелику втому або бажання поспати довше.

Щоб легше адаптуватися до нового часу, фахівці радять:

• лягати спати трохи раніше
• більше гуляти на свіжому повітрі
• не перевантажувати організм у перші дні після переходу

Зазвичай організм повністю адаптується до нового режиму протягом кількох днів.
" ["source"]=> string(0) "" ["img_source"]=> string(0) "" ["sound"]=> string(0) "" ["visible"]=> int(1) ["rss"]=> int(0) ["views"]=> int(35) ["img"]=> string(65) "https://static.nasheradio.ua/nasheradio/img/info/4/82/728x382.jpg" ["small_img"]=> string(65) "https://static.nasheradio.ua/nasheradio/img/info/4/82/295x155.jpg" ["date_YMD"]=> string(10) "2026-03-27" } ["original":protected]=> array(13) { ["absnum"]=> int(482) ["title"]=> string(96) "Перехід на літній час: коли та як зміниться режим дня" ["title_rss"]=> string(0) "" ["adate"]=> string(19) "2026-03-27 12:41:19" ["trans"]=> string(57) "perekhid-na-litnii-chas-koly-ta-iak-zminytsia-rezhym-dnia" ["subtitle"]=> string(130) "У 2026 році перехід на літній час в Україні відбудеться в ніч на 29 березня" ["body"]=> string(1243) " У 2026 році перехід на літній час в Україні відбудеться в ніч на 29 березня. О 03:00 годині стрілки годинників потрібно перевести вперед - на 04:00.

Через це ніч стане коротшою на одну годину. Уже наступного дня багато людей можуть відчути невелику втому або бажання поспати довше.

Щоб легше адаптуватися до нового часу, фахівці радять:

• лягати спати трохи раніше
• більше гуляти на свіжому повітрі
• не перевантажувати організм у перші дні після переходу

Зазвичай організм повністю адаптується до нового режиму протягом кількох днів.
" ["source"]=> string(0) "" ["img_source"]=> string(0) "" ["sound"]=> string(0) "" ["visible"]=> int(1) ["rss"]=> int(0) ["views"]=> int(35) } ["relations":protected]=> array(0) { } ["hidden":protected]=> array(0) { } ["visible":protected]=> array(0) { } ["fillable":protected]=> array(0) { } ["guarded":protected]=> array(1) { [0]=> string(1) "*" } ["dates":protected]=> array(0) { } ["casts":protected]=> array(0) { } ["touches":protected]=> array(0) { } ["observables":protected]=> array(0) { } ["with":protected]=> array(0) { } ["morphClass":protected]=> NULL ["exists"]=> bool(true) }